Het is weer zover: Blue Monday is gearriveerd – net zoals elke derde maandag van het nieuwe jaar. Wat dat is? Wel, sinds 2005 staat deze datum erom bekend om de meest depressieve dag van het jaar te zijn: het weer blijft verslechteren, de feestdagen zijn al een tijdje gepasseerd, de dagen zijn ontzettend donker, enzovoort. De reactie van veel mensen is dan ook om thuis te blijven mokken in het donker, tot deze dag – en de nasleep in de week erna – over is. Maar hoe kan je Blue Monday thuis productief overleven? Zo!
1. Vul je huis met muziek
Want wat heeft er een directere impact op ons humeur dan muziek? Kies daarom voor wat vrolijke noten om je huis mee te vullen: zing en dans mee met je favoriete platen van het moment: zo wordt het haast onmogelijk om slechtgezind te blijven!
2. Kook uitgebreid – en nodig eventueel wat vrienden uit
Eten maakt ons nu eenmaal gelukkig: vul je avond dus met kokkerellen. Deze acitiviteit zal je humeur doen stijgen, en het lekkere resultaat zal dit des te meer versterken. Eet je niet graag op je eentje? Nodig dan gerust wat vrienden of familie uit, want ook hier geldt: hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
3. Probeer zoveel mogelijk te lachen
Kijk een grappige film, lees een vrolijk boek of duik de absurde krochten van YouTube in. Wanneer je jezelf aanzet tot lachen, zal de rest van je lichaam en je hoofd meteen volgen in deze vrolijke state of mind.
4. Blijf in beweging
Hoewel neerploffen in de zetel onder een dekentje aantrekkelijk lijkt, is dit toch niet per se de ideale keuze wanneer je een goed humeur wil krijgen. Kies daarom eerder voor een fikse wandeling of wat eenvoudige oefeningen in huis zoals trappenlopen. Je zal je meteen beter voelen!
5. Doe vrolijke kleren aan
Letterlijk, dan: kies voor kleurige kledingstukken die instant vrolijkheid met zich meedragen. Zal je meer opbeuren dan die standaard zwarte outfit!
6. Hou chocolade in de buurt
Deze lekkernij zorgt immers voor het vrijlaten van endorfines: een antistresshormoon dat bovendien functioneert als natuurlijk antidepressivum. Alweer een excuus om die ene reep in z’n geheel op te snoepen!
7. Plan een weekendje weg of een vakantie met vrienden en/of partner
Het plannen van een vakantie zal je hoofd immers volledig in beslag nemen, waardoor er zoveel minder ruimte is om te balen. Bovendien geef je jezelf iets om naar uit te kijken op die momenten waarop je je extra sip voelt.
8. En vooral: maak tijd voor jezelf, zoals je dat alleen kan in je eigen stekje!
Of dat nu over een warm bad met kaarsjes, een avond achter het fornuis of neerploffen voor de PlayStation gaat: maak tijd voor jezelf en doe enkel waar je zin in hebt. Wanneer je even enkel aan jezelf denkt, zal je je in geen tijd al een stuk beter voelen!
Zo! Nu heb jij officieel geen excuus meer om volgende week te zitten balen in de zetel. Hoera voor vrolijk zijn!
Tags:
Gerelateerde posts
Dewaele zoekt voor jou
Een ruim bedrijfspand, een villa in 't groen of een appartement aan zee. Laat ons weten wat je precies zoekt en ontvang als eerste het meest recente (en discrete) aanbod in je mailbox. En dit nog voor het op de vastgoedwebsites wordt gepubliceerd!
Wij maken gebruik van cookies om jouw gebruikservaring op onze website zo optimaal mogelijk te maken. Daarnaast wensen wij tracking- en advertentiecookies te gebruiken om jouw websitebezoek persoonlijker te maken. Ben je benieuwd naar deze gepersonaliseerde advertenties? Klik dan op “Akkoord”(met ons privacybeleid). Lees meer
